Nouveau: Date atelier Avril, mai et Juin

L'association "centre de yoga interactif de Besançon" propose des cours de yoga selon la méthode Iyengar.
Mr BKS Iyengar a consacré sa vie à la pratique, l'étude et l'enseignement du yoga. Sa méthode met l'accent sur l'alignement du corps et l'intensité du mouvement. Accessible à tous, cette méthode fait également appel à des supports pour un meilleur apprentissage des postures. Tous les supports sont disponibles sur place (tapis, briques, ceintures, bolsters, chaises). Le yoga Iyengar est l'un des plus pratiqué actuellement.

Cours Hebdomadaires 2011/2012 (ouvert à partir de six personnes) au 1er septembre 2011

• Cours débutants : Jeudi 18h30 à 19h30. Ce cours, ouvert à tous, permet de débuter la pratique du yoga Iyenger, ou d'approfondir ses connaissances dans la pratique des postures élémentaires.
  
• Cours intermédiaires: Jeudi 19h30-21h00 Ce cours est destiné au personne ayant 6 mois minimum de pratique du yoga Iyengar
• Détente et récupération: Mercredi 20h30-21h30. Ce cours, ouvert à tous, est orienté sur les postures de récupération. Il doit être combiné à un autre cours.
• Cas particuliers: Vendredi 16h15-17h15. Ce cours, ouvert à tous, s'adresse aux personnes ne pouvant pas suivre les autres cours (problèmes musculaire, mal de dos, sciatique, genoux, épaules, nuques, problèmes circulatoire, respiratoire et digestif, femmes enceintes ...). La pratique du yoga Iyengar permet de soulager dans de nombreux cas.

Tarifs:

• Adhésions obligatoires association CYIB: 5 € AFYI : 25 €
• Cours 1h (sauf cas particuliers) : 1 cours : 15 €, 1mois : 40 € , Trimestre : 80 € , Etudiants - 20%, pour les personnes en grande difficulté me contacter directement.
• Cours 1h30 et cas particuliers : 1 cours : 20 €, 1mois : 60 € , Trimestre : 120 € , Etudiants - 20%, pour les personnes en grande difficulté me contacter directement.

Organisation des trimestres:

• Trimestre 1 : du 1er septembre au 30 novembre
• Trimestre 2 : du 1er decembre au 29 Février
• Trimesre 3 : du 1 mars au 31 mai

Ateliers:

Les ateliers seront ouverts si et seulemement si 6 personnes sont inscrites 15 jours avant.

Horaires : Samedi 15h-18h

Dates :

• Samedi 24 septembre
• Samedi 22 octobre
• Samedi 26 novembre
• Samedi 17 décembre
• Samedi 21 janvier 2012
• Samedi 24 mars 2012
• Samedi 14 avril 2012 - Attention 13h30-16h30
• Dimanche 13 mai 2012 - Attention 10h-13h
• Samedi 16 juin 2012

Ces ateliers permettront d'aborder les aspects de la pratique du Yoga Iyengar allant des postures jusqu'à la pratique de retrait des sens (pratyahara).

Nous aborderons l'étude et la pratique des postures de base du Yoga Iyengar, les pranayama-s les plus simples, ainsi que l'utilisation des supports permettant les applications spécifiques de ces postures.

Les ateliers seront basées sur des séries dynamiques combinant les postures debout, les torsions, les postures arrière et avant, les inversés et les postures de récupération. Les ateliers se termineront par environ une demi-heure de pranayama.

Ces demi-journées sont ouvertes à tous, et chacun à son niveau, pourra y trouver des nombreux points clés qui lui permettront d'avancer dans sa propre pratique, vers plus de lumière.

Tarif :

• 30 € par atelier.
  

Pour réserver:
- Si vous venez au cours régulièrement, vous pouvez me donner le chèque avant la date donnée ci-dessus.
- Sinon vous pouvez m'envoyer un courrier electronique et je vous indiquerai l'adressse d'envoi.

Si le nombre d'inscrits n'atteint pas 6 avant la date indiquée sur le planning, le chéque de reservation vous sera retourné.

Contacts:

didier.teifreto@gmail.com
http://www.dteifreto.com

Tél 06 50 20 65 06